techniken für emotio nale freiheit (eft)
Die Ursache aller belastenden Emotionen ist eine Störung im körpereigenen Energiesystem.
Eine solche Störung kann gelöst werden.
Während mit den Fingerspitzen sanft auf bestimmte Meridianpunkte geklopft wird, wird mit Worten die Aufmerksamkeit auf die Blockade gelenkt.
Dadurch kann die im Körper blockierte Energie wieder gelöst werden - durch Körperwahrnehmung, Gefühle, Berührung und Worte. Das Ziel ist: Lebensqualität zurückgewinnen.
EFT - für emotional freedom techniques - geht davon aus, dass belastende Emotionen durch eine Störung im körpereigenen Energiesystem verursacht werden. Das können traumatische Erlebnisse, hinderliche Glaubenssätze (z.B. "ich kann das nicht") oder negative Gefühle (z.B. "ich fühle mich hilflos"), Ängste (z.B. vor dem Fliegen) oder Blockaden (z.B. Lernblockaden) sein. Diese Störung kann über die körperlich-seelische Ebene wieder gelöst werden.
Emotional freedom techniques
Bei jedem von uns liegen ehemalige Erlebnisse und Emotionen verborgen. Oft ruhen alte Schmerzen, Verletzungen, schwierige Bilder, negative Emotionen im Unterbewusstsein. Sie können aber plötzlich, durch einen Geruch, einen Laut, eine Begegnung und ähnliches aktiviert werden.
Manchmal tragen wir auch innere Überzeugungen in uns herum, die uns in unserem Leben behindern. Auch solche negativen Glaubenssätze haben ihre Ursache in etwas, das uns einmal gesagt, gezeigt oder angetan worden war.
Der Begründer von EFT, Gary Graig, und sein Lehrer Dr. Roger Callahan, klinischer Psychologe, fanden heraus, dass das Klopfen bestimmter Punkte auf dem Körper und das gleichzeitige Beschreiben der Belastung dazu führen, dass sich diese Störung dauerhaft auflösen kann.
Beim EFT werden mit den Fingerspitzen sanft bestimmte Akupunkturpunkte geklopft. In der Regel macht das der Klient/die Klientin selber. Gleichzeitig formuliert er/sie in eigenen Worten, was ihn/sie belastet. Über Körperempfindungen und Gefühle wird Zugang zu dieser Blockade geschaffen. Sie wird in den richtigen zeitlichen und persönlichen Zusammenhang gestellt. Es wird ein neues, gewünschtes Verhalten aufgezeigt und im Körper verankert. Mit dieser Kombination aus Berührung (klopfen), Worten (beschreiben) und Wahrnehmen (fühlen) kann es gelingen, die Störung dauerhaft aufzulösen.
Wann ist EFT angebracht?
EFT kann helfen bei
scheinbar grundlosen Gefühlen wie Wut, Traurigkeit, Verzweiflung, Hilflosigkeit, Ohnmacht
Ein- und Durchschlafstörungen
anhaltendem Stress
Konzentrationsschwierigkeiten, Lernblockaden
Ängsten und Phobien
emotionalen Blockaden (ich kann nichts, ich bin nichts)
psychosomatischen Schmerzen (Schmerzen ohne organischen Befund)
Aline Markwalder
Shiatsu und Trauma-Therapie
Gewerbegasse 29, Detligen
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aline@markwalder-therapie.ch